전체 글41 중장년의 뇌건강과 기억력 관리 어떻게 해야 하나? "내가 왜 여기 왔더라?" — 그냥 나이 탓일까요? 얼마전 남편과 대화하다가 "내가 그런 말을 언제 했냐며 " 서로 당황하고, "내가 뭘 하려고 여기 왔지?" 되물으면서 어리둥절 했던 적이 있습니다. 나이가 들면서 누구나 한 번쯤 겪는 순간이라지만 기분이 썩 좋진 않았습니다. 대부분 "나이 들면 다 그렇지"라며 넘기지만, 전문가들은 반복되는 깜빡함을 단순한 건망증으로만 봐서는 안 된다고 말합니다. 기억력은 단순히 과거를 떠올리는 능력이 아니라, 정보를 판단하고 상황을 이해하며 결정을 내리는 모든 과정의 출발점이기 때문입니다. 기억력이 흔들리면 인지력이 떨어지고, 인지력이 떨어지면 판단력까지 함께 영향을 받습니다. 많은 분들이 노후 준비라고 하면 다리와 심장 건강부터 챙기지만, 요즘 자주 깜빡거리다 .. 2026. 8. 11. 중장년도 쉽게 시작, AI 부업 종류와 준비 방법 총정리!🚀 요즘 유튜브를 보면 5060도 쉽게 따라 할 수 있다는 AI 부업 영상이 끝없이 올라옵니다. 짬짬이 반찬값이라도 벌고 싶어 여기저기 기웃거리며 검색해 봤지만, 낯선 용어들 앞에서 무엇부터 시작해야 할지 막막하기만 했습니다. 그래서 온라인 셀러를 직접 시도해보고, 몇 년째 꺼두었던 블로그도 다시 열었습니다. 쇼핑숏츠니 유튜브 영상 만들기니 종류도 많던데..... 은퇴 이후나 중장년 시기에 새로운 도전을 고민하시는 분들 많으시죠? 요즘은 인공지능(AI) 기술이 워낙 잘 나와서, 컴퓨터나 디지털 기기가 익숙하지 않은 중장년층도 조금만 방향을 잡으면 충분히 도전할 수 있는 부업들이 많더라고요. 직접 온라인 유통(스마트스토어)을 운영하며 여러 가지 디지털 툴을 접해본 경험을 바탕으로, 중장년에 딱 맞는 AI.. 2026. 8. 10. 최고의 건강기능식품, 제철 밥상을 택한 이유!!! 요즘 왜 이렇게 기운이 없을까요몇 주 전부터 부쩍 기력이 달리는 게 느껴졌습니다.아침에 눈을 떠도 개운하지가 않고, 별로 한 일도 없는데 오후만 되면 몸이 축 처지는 느낌이었습니다. 번아웃이라는 게 이런 건가 싶었습니다. 그래서 요즘은 식사만큼은 신경 써서 챙겨 먹으려고 애를 썼습니다.그런데도 계속되는 더위와 이런저런 스트레스 때문인지, 몸도 마음도 쉽게 회복이 되지 않았습니다.체력 저하는 나이 탓만이 아니라 더위·스트레스가 겹칠 때 흔히 나타나는 증상입니다.홈쇼핑 알부민 광고, 정말 솔깃했습니다그러던 어느 날, TV 홈쇼핑에서 특정 영양제 광고를 보게 되었습니다.피로 해소와 간 기능 유지에 도움이 된다는 말에, "지금 나한테 딱 필요한 거다" 싶어 저도 모르게 결제 화면까지 넘어갔습니다. 요즘 중장년들.. 2026. 8. 8. 연금저축보험 vs 연금저축펀드, 헷갈리는 이름 제대로 정리 30대인 두 아들이 온통 주식 이야기만 하고, 정작 세금 아끼면서 노후를 준비하는 연금저축은 잘 모르더라고요. 저도 다시 찾아보니이름부터 헷갈리는 부분이 있어서, 아들들에게도 보여줄 겸 제대로 정리해 보았습니다. "연금저축"은 상품이 아니라 계좌의 종류입니다 연금저축은 매년 낸 돈에 대해 세액공제를 받으면서 노후자금을 만드는 절세 계좌를 통칭하는 이름입니다. 이 안에 실제로 가입하는 방식이 세 가지로 나뉘는데, 보험사에서 가입하는 연금저축보험, 은행에서 가입하는 연금저축신탁(2018년 판매 중단), 증권사에서 가입하는 연금저축펀드입니다. 즉 연금저축펀드는 "연금저축"이라는 큰 틀 안에서 증권사가 운영하는 방식을 뜻합니다. 아들들에게 "연금저축이랑 연금저축펀드는 다른 거야?"라고 물으면 헷갈려하는 이유가 .. 2026. 8. 7. 은퇴 후 찾아온 불안감, 노부부의 현명한 연금 재테크와 안전 자산 지키기 은퇴를 하고 나니 매일 아침 눈을 뜰 때마다 든든함보다는 불쑥 찾아오는 '불안함'이 더 컸습니다. 평생 몸담았던 직장을 떠나 이제는 매달 나오는 정기적인 월급이 없고, 오롯이 그동안 쌓아둔 국민연금과 사적연금만으로 우리 노부부의 남은 삶을 책임져야 한다는 사실이 때로는 참 막막하게 느껴졌습니다. "혹시라도 큰 병이 들면 어쩌지?", "물가는 자꾸 오르는데 이 연금으로 통장 잔고를 끝까지 지킬 수 있을까?" 남편과 머리를 맞대고 고민해 보았지만, 금융이나 재테크 문외한인 저희 부부에게는 당장 무엇부터 어떻게 시작해야 할지 막연하기만 했습니다. 주식이나 펀드 같은 위험한 투자는 엄두도 나지 않았고요. 그러던 중 최근 경제 신문에서 우리 같은 은퇴 노부부에게 딱 필요한 아주 반가운 소식을 접하게 되었습니다. .. 2026. 8. 6. 파크골프 열풍! 성당 교우님도 빠진 이유는? 지난주 성당에서 60대이신 교우님 한 분이 요즘 파크골프를 배우기 시작하셨다는 이야기를 들었습니다.무릎이 안 좋아 등산은 힘들어졌는데, 파크골프는 걷는 것도 운동이 되고 사람들과 어울리기도 좋다며 즐거워하시더라고요. 저도 궁금해져서 요즘 파크골프가 왜 이렇게 인기인지, 요즘같이 더운 날엔 어떻게 즐기는지 찾아보았습니다. 마침 요즘처럼 무더위가 이어지는 시기라, 실내에서도 즐길 수 있는 방법이 있는지도 함께 궁금해졌습니다.시니어 사이에서 폭발적으로 늘고 있습니다대한파크골프협회 회원 수는 2020년 4만 5천 명에서 2024년 18만 명으로 4년 만에 4배나 늘었습니다. 등록되지 않은 동호인까지 더하면 60만 명이 넘을 것으로 추산된다고 하니, 체감하시는 것보다 훨씬 빠르게 확산되고 있는 셈입니다. 회원 평.. 2026. 8. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
